당 함량 줄이기1 저당밥 칼로리, 건강한 밥상을 위한 비결! 저당밥 칼로리, 건강한 밥상을 위한 비결!안녕하세요, 건강한 식단에 관심이 많은 여러분! 오늘은 저당밥에 대해 자세히 알아보려고 해요. 혹시 저당밥 들어보셨나요? 최근 건강 트렌드로 떠오르고 있는데, 밥을 먹어도 칼로리와 당 섭취를 줄일 수 있다고 해요. 저도 직접 만들어봤는데, 맛도 좋고 건강에도 좋더라고요. 어떻게 만들고 어떤 효과가 있는지 다 알아볼게요.저당밥, 맛있게 먹으면서도 건강해지는 방법우리나라에서는 예로부터 밥이 주식이었죠. 하지만 밥은 탄수화물이 많아서 당뇨나 비만 관리에 신경 써야 하는 분들에게는 부담이 되더라고요. 그래서 현미나 잡곡밥 등 대체 식재료를 찾게 되죠. 하지만 여전히 흰쌀밥이 당기는 분들이 많아요. 그런 분들을 위해 등장한 것이 바로 '저당밥'이에요.저당밥은 일반 쌀밥과 .. 카테고리 없음 2025. 4. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
