뱅어포 영양성분1 뱅어포 효능, 건강과 맛을 모두 잡는 방법은? 뱅어포의 놀라운 효능과 맛있는 먹는 법안녕하세요, 건강한 삶을 위한 팁을 알려드리는 블로그입니다. 오늘은 뱅어포의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아볼게요. 뱅어포는 작고 투명한 실치를 얇게 말린 건어물인데요, 이 작은 생선 속에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양성분이 가득 들어있답니다.특히 뱅어포는 100g 기준으로 단백질 60.4g, 칼슘 982mg, 비타민 B6 1.44mg, 비타민 E 11.6mg, 아연 3.66mg 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어요. 이 중에서도 단연 돋보이는 건 바로 칼슘이죠. 뱅어포 100g에 들어있는 칼슘 함량은 멸치나 우유보다도 월등히 높아 뼈 건강에 탁월한 효과를 발휘합니다.뱅어포의 풍부한 영양성분이렇게 풍부한 영양성분 덕분에 뱅어포에는 다양한 건강 효능이 있답니다.뱅어포의.. 카테고리 없음 2025. 4. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
